Slaapcoach volwassenen

Als coach begeleid ik volwassenen met slaapproblemen. Goede slaap is van wezenlijk belang voor de gezondheid, het humeur en het leervermogen van elk mens. Het is de basis van het functioneren overdag. Ik kan helpen bij alle problemen die de slaap in de weg kunnen staan zoals: inslaapproblemen, nachtmerries, doorslaapproblemen, onrustige slaap, gebrek aan energie, slaapritme-problemen, te veel slaap nodig hebben, vermoeidheid overdag, concentratie en motivatieproblemen overdag ect.

Iedereen weet wel dat slapen goed voor je is maar hoe werkt het nu eigenlijk? Er zijn erg veel cursussen en methodes op internet en in boeken te vinden maar hoe vind je wat voor jou werkt? Door individuele coaching kan ik je helpen om je eigen gebruiksaanwijzing te vinden. Door meer contact met je lichaam, inzicht in voorwaarden en patronen rondom slapen en uitrusten leer je vaardigheden die je je leven lang kan gebruiken. Helaas hebben slaapproblemen de neiging om terug te komen maar dan kan je altijd terugvallen op je gevonden gebruiksaanwijzing.

Ik werk met online gesprekken met daarin beeldspraak, mindfulness en ontspanningsoefeningen.